Articles for December 2018

Hogyan aludjuk át az éjszakát?

Ahhoz, hogy ténylegesen ki tudjuk pihenni magunkat, és hogy nyugodt legyen az álmunk, több mindenre van szükség, mint stresszmentes életre. Valójában én sokszor azt gondoltam, hogy a stressz okozza azt, hogy nem tudok aludni, pedig sokszor észrevettem magamon, hogy azért stresszeltem, mert ideges voltam a fáradtságtól, este pedig azért idegeskedtem és stresszeltem, mert nem tudtam elaludni. 

Read More